在生活中，造谣、诽谤、骚扰等事件时有发生，这些都属于侵犯人格权的行为，那么，人格权是什么呢？人格权是指民事主体专属享有、以人格利益为客体、为维护民事主体的独立人格所必备的固有民事权利。人格权主要包括生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、荣誉权、隐私权等权利。《民法典》规定，民事主体的人格权受法律保护，任何组织或者个人不得侵害。

     《治安管理处罚法》第四十二条 有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。

    《刑法》第二百四十六条 以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

      若是自己被侵犯人格权该怎么办？不用担心，侵犯他人权益肯定有法律强制措施的，各位亲们这些侵犯人格权的所要承担的民事责任你们要牢记。这些既是对自己的保护，也是对自己行为的约束与规范哦：

1.停止侵害。停止侵害是指在侵害人身权的行为正在持续进行尚未结束时，受害人要求侵权人或请求法院判令侵权人请求立即停止侵权行为。

2.消除影响、恢复名誉。

3.赔礼道歉。赔礼道歉的方式可以是书面的，也可以是口头的。

4，赔偿损失。既包括精神上面的，也包括物质上赔偿。

同样我们该怎样避免自身侵犯他人人格权？

1.首先也是最重要的一点，我们自身就应当有正确的价值观。

2，其次是明确网络舆论以及做为"网络键盘侠"影响他人名誉所要承担的相关法律责任。

3·最后，我们自身不能随意歪曲、捏造事实；使用侮辱性言辞贬损他人名誉。